オンラインフィットネスおすすめ13社を徹底比較!自宅でダイエットプログラム

オンラインフィットネスおすすめ13社徹底比較!自宅でできるダイエットプログラム

オンラインフィットネスなら、家から出ることなくサイトやアプリなどの動画でプロに指導してもらいながらヨガ・ダンスレッスン・パーソナルトレーニング・食事運動管理などのボディサポートを低価格で受けられます。

パナ子

しかも価格も店舗型のジムよりリーズナブル!

「ジムに入ったけど通うことが面倒で続かなかった」

「パーソナルトレーニングでダイエットしたいけど高額で諦めた」

なんてことはありませんか?

こちらの記事では、「レッスン内容が知りたい」「無料体験サービスはある?」「料金はどれくらいなの?」といった疑問を解消し、現在人気のおすすめオンラインフィットネスランキング13選を紹介します。

オンラインフィットネスって何?普通のジムとの違いは何だろう?

オンラインフィットネスって何?普通のジムとの違いは何だろう?

オンラインフィットネスとは、テレビ電話・専用のアプリ・ライブ配信・LINEなどを利用し、インターネットが繋がっていれば、好きな時間・好きな場所でトレーニングを受けることができるオンラインサービスです。

料金は、以下のようにスポーツジムや対面型のパーソナルジムに比べてとても安いのが最大の特徴。

オンラインフィットネスの料金対面型パーソナルジムの料金スポーツジムの料金
200円~39,800円(月額)100,000円~300,000円(月額)8,000円~15,000円(月額)

パナ子

運動する場所の提供をする必要がなくや人件費がかからないオンラインフィットネスはとても安価に利用できるんですね。

また、店舗型ジムは、トレーニング時間に加えて行き帰りの時間も確保しなくてはいけませんが、オンラインフィットネスなら通う必要がないので時間の節約になり、レッスン直前まで家事や仕事をすることもできますよ。

 

オンラインフィットネスの種類は3つ

オンラインフィットネスの種類は大きく分けて以下の3つがあります。

  1. 配信型
  2. ライブレッスン型
  3. パーソナル型

配信型

配信型

既に配信済みの動画を専用アプリなどで見ながら自分でトレーニングをするタイプ。

パナ子

いつでも視聴することが可能なため、好きな時間・好きな場所でトレーニングが出来ます。

 

ライブレッスン型

ライブレッスン型

ジム側が決めたタイムスケジュールに合わせて、専用アプリや動画配信サイトにアクセスし、これまでのジムのように画面越しにトレーナーに自分のことも見てもらいながら運動ができるオンラインサービスです。

パナ子

色んな人と同時に運動するので、臨場感を出すために相手の顔が見えたりするサービスもあるんですよ。

 

パーソナル型

パーソナル型

専属のトレーナーがつき、個人にあった食事方法やトレーニング内容をオンラインで指導してくれるサービス。

専属トレーナが付くので、料金も少し高めになります。

パナ子

一口にオンラインフィットネスといっても大きく3種類にわかれているので、自分の生活に合わせた方法でトレーニングが出来ますよ。

 

おすすめのオンラインフィットネス13社を徹底比較!

LEAN BODY(リーンボディ)-日本最大級のフィットネス動画

LEAN BODY(リーンボディ)-日本最大級のフィットネス動画

リーンボディーの特徴

  • 令和版ビリーズブートキャンプを独占配信
  • 2週間の無料体験有り
  • レッスン数が400本以上

リーンボディは、ヨガ・ピラティス・ダンスレッスンなど、400本以上のレッスン動画を配信しており、24時間いつでも好きな時にトレーニングが出来ます。

パナ子

また、過去に社会現象にもなったフィットネスビデオ「ビリーズブートキャンプ」の最新版を独占配信しているんですよ。

ビリーズブートキャンプ令和版

動画の数が多すぎでどのレッスンを実行すればいいか分からない人向けに、質問に答えるだけで自分にあったレッスンを教えてくれる「診断サービス」もあります。

2週間の無料お試し期間があるのでオンラインフィットネスがどのようなものか知りたい人でも気軽に始められますね。

リーンボディは、痩せられると評判のビリーズブートキャンプの最新版を試したい人、自分の好きな時間にトレーニングをしたい人におすすめです。

パナ子

平日限定になりますが、月~金までに契約すると月額980円が480円(12カ月)になってしまうという、とんでもキャンペーンも行っています。
名前LEAN BODY(リーンボディ)
種類配信
対応端末スマホ (可)
タブレット(可)
PC(可)
料金\2週間無料体験/

月額980円~ ⇒ 月額480円~平日キャンペーン中

\無料期間中の解約も可能/

400種類以上の動画が見放題

▼LEANBODYの詳しい口コミはこちら▼

LEAN BODY(リーンボディ)で本当に痩せられるのか⁉【34歳70kg私の口コミ】登録から退会(解約)までの流れ~

SOELU(ソエル)-自宅にいながらライブレッスン

SOELU(ソエル)

soeluの特徴

  • ライブレッスンあり
  • パワーヨガ・子供と受けられるヨガ・マタニティヨガなど数種類のヨガレッスンがある
  • 朝5時から夜23時までレッスンが受講できる

soelu(ソエル)はウェブ上から事前予約することで、希望するライブレッスンを受けることができ、自宅でインストラクターと会話しながらトレーニングができます。

パナ子

ヨガやピラティスなどトレーニングメニューが100種類以上と豊富。中には赤ちゃんと一緒に受けられるママ&ベビーヨガや妊婦さん向けのマタニティヨガもあります。

ソエルが続く理由

さらには「赤ちゃん泣いたら保障」という、レッスン中に子供が泣いてしまいトレーニングが続けられなくなった場合、別日に振り替えてくれる制度もあるんです。

パナ子

子供がいても運動したいママ・早朝や深夜でもライフレッスンで体を動かしたい人におすすめ。
名前SOELU(ソエル)
種類ライブレッスン・配信
対応端末スマホ:(可)
タブレット:(可)
PC:(可)
料金980円(税別)から

▼SOELUの詳しい口コミはこちら▼

【驚愕】SOELU(ソエル)の口コミと評価は?自宅でオンラインフィットネス 【驚愕】SOELU(ソエル)の口コミと評価は?自宅でオンラインフィットネス

マンツーマンダイエットコーチ|フィットラボ

マンツーマンダイエットコーチフィットラボ

フィットラボの特徴

  • 管理栄養士が食事をサポートしてくれる
  • 「GLコントロールメソッド」とよばれる食べて痩せるダイエットが出来る
  • 全額返金保障あり

ダイエット成功の4ルール

マンツーマンダイエットコーチフィットラボは、食事でのダイエットに特化したオンラインサービスです。

管理栄養士アドバイスのもと、あなたの身体のタイプに合わせてGL値(どの食材がどれくらい血糖値をあげるのかを表す値)をコントロールするダイエット方法「GLコントロールメソッド」を提案。

GLコントロールメソッド

GL値の高い食材を食べ急激に血糖値が上がると、体は脂肪をためやすくなるため、適切な食事管理でGL値をコントロールする事によって痩せやすい体にしてくれるんです。

低GL食材を自分で調べて摂取するのは大変ですが、LINEで食事を撮影し送信すると、食事の改善点やどの食材を食べたらいいかなど、プロのアドバイスがもらえるので安心してダイエットに取り組めますね。

パナ子

さらに、60日間で痩せられなかったという人のために全額返金保障制度もあるので安心。

全額返金保証

糖質を正しくコントロールしながら、食事のダイエットをサポートして欲しい人におすすめです。

名前マンツーマンダイエットコーチフィットラボ
種類パーソナル(食事のみ)
対応端末スマホ(可)
タブレット(可)
PC(不可)
料金月額28,000円(税別)~

入会金20000円無料

 

Plez(プレズ)食事とトレーニング指導で3カ月で-5kg以上を目指す

Plez(プレズ)食事とトレーニング指導で3カ月で-5kg以上を目指す

Plez(プレズ)の特徴

  • 食事とトレーニング、両方のオンライン指導
  • 無料カウンセリング有り
  • LINE・メールでのやりとり

Plez(プレズ)は、食事管理と自宅トレーニングの両方をLINEやメールでアドバイスし、ダイエットをサポートしてくれるオンラインフィットネス。

トレーナーに食べた食事をLINEやメールで送信することで、朝・昼・晩・おやつのことまで何を食べたらいいのか細かい指導をしてくれますよ。

自宅トレーニングは20分を週2回、テレビ電話での指導や撮影した動画を送ることでアドバイスを貰えます。

さらに、自分で撮影した全身写真を送ると、体型から必要なトレーニングメニューを分析し提案してくれることでより効果的なダイエットが可能に。

プレズのダイエットサポート

パナ子

カウンセリングから指導の方法まで無料で体験をしてから、入会するか決めることができるので安心。

ジムに通えなくても自宅にいながら食事や運動のサポートをして欲しい人におすすめです。

名前Plez
種類パーソナル
対応端末スマホ(可)
タブレット(可)
PC(可)
料金2カ月39,800円(税別)から

\辛いダイエットとさようなら/

食べて痩せる最強ダイエット

▼プレズ(Plez)の詳しい口コミはこちら▼

オンライフィットネスPlez(プレズ)の口コミと評価は?食事とトレーニング指導で3カ月で-5kg以上を目指す Plez(プレズ)の口コミと評価は?食事とトレーニング指導で3カ月で-5kg以上を目指す

家庭教師 FiNC

家庭教師 FiNC

家庭教師Fincの特徴

  • 生活習慣分析で肥満の原因がわかる
  • プレミアムプランはファスティングドリンク・専用体重計付き
  • 肥満遺伝子検査キット(3,900円税別)あり

家庭教師FiNCは、これまでの生活習慣を137の質問から分析し、肥満の原因を解明することによって、それぞれの生活に合った食事を専用アプリでアドバイスしてくれるオンライン食事指導サービスです。

プレミアムプランでは、スマホを持って乗るだけで体重やBMIの11項目を専用アプリに自動的に記録をしてくれる体重計がついてくるため、管理がより楽チンに。

さらに、停滞期を乗り越える方法として、食事の代わりに酵素ドリンクを飲んで断食をする「ファスティング」も取り入れています。

家庭教師FiNCサポート

なぜ痩せられないのか理由がわかる肥満遺伝子検査キットを別途購入できるので、自分が何をすれば効果的に体重を減らせるのか知った上で、効率のいいダイエットができますよ。

痩せられない原因を知ってより効果的にダイエットをしたい人におすすめです。

名前家庭教師 FiNC
種類パーソナル(食事のみ)
対応端末スマホ(可)
タブレット(不可)
PC(不可)
料金30日間29,800(税別)から

 

ライブフィット-医療系国家資格を取得したトレーナーが監修

ライブフィット

ライブフィットの特徴

  • 3食食べる食事指導
  • 20分無料体験あり
  • 医療系国家資格を取得したトレーナーが監修

ライブフィットは、接骨院を併設しているジムが運営。

体のことを知りつくしている医療系資格を持ったトレーナーが監修し、マンツーマンでのレッスンを受けられます。

オンラインビデオ通話を使い、1対1で会話をしながら食事のカウンセリングや、腰が痛い・肩が痛いといった悩みを気軽に相談ができますよ。

オンラインビデオ通話

食事は3食しっかり食べ、必要な栄養をとることを推奨。

1日1回専用のアプリに食事を記録すると、カロリー計算や足りない栄養を割り出しLINEで教えてくれます。

オンラインパーソナルトレーニングを受けたことがなく始めるのが不安な人のために、20分の無料体験キャンペーンを行っていますよ。

パナ子

医療系資格を持った人に体のことを相談しながら、トレーニングをしたい人におすすめです。
名前ライブフィット
種類パーソナル
対応端末スマホ(可)
タブレット(可)
PC(可)
料金1カ月29,800円(税別)から

▼ライブフィットの口コミや評価はこちら▼

ライブフィット(LiveFit)でダイエットできる?口コミと評価は?

 

Dr.トレーニングのオンライントレーニング

Dr.トレーニングのオンライントレーニング

Dr.トレーニングの特徴

  • パーソナルトレーニングあり
  • マタニティトレーニングあり
  • グループレッスンは25分・50分の2コースから選べる

Dr.トレーニングでは、産前産後の女性が受けられるマタニティトレーニングや、1対10人のグループレッスンがあります。

オンラインパーソナルトレーニングは自分の生活に合わせた時間でレッスンを行ってくれるため、妊娠中でジムに通うのが大変・産後ダイエットをしたいけど子供を預けられない人にピッタリ。

他にも1対10人のグループレッスンも行っていて、軽く運動をしたい人は25分コース、本格的に体を動かしたい人には50分コースが用意されています。

グループレッスンでは数人同時にテレビ電話で繋がるため、画面上に自分の映像と他の受講者も映し出されますが、顔を見せたくない人は自分側のカメラをつけずに参加することも出来ますよ。

マタニティトレーニングや産後ダイエットをしたい人・気軽にオンライングループレッスンに参加したい人におすすめです。

名前Dr.トレーニングのオンライントレーニング
種類パーソナル・ライブレッスン
対応端末スマホ(可)
タブレット(可)
PC(可)
料金パーソナル30分3000円から/グループ25分480円から

\月会費0円!都度払い/

選べるトレーニングコース

▼Dr.トレーニングオンラインの詳しい口コミはこちら▼

Dr.トレーニングのオンライントレーニングの口コミと評判

Di-Fi-ts

Di-Fi-ts

Di-Fi-tsの特徴

  • トレーニング動画が見放題。
  • 担当トレーナーが自分にあったレッスン動画を教えてくれる。
  • 専用ページで体重管理などの相談が可能

Di-Fi-tsは、担当トレーナーが100パターン以上のトレーニング動画から自分の悩みを解消してくれるレッスン動画を提案してくれます。

動画は見放題!どれだけ見ても定額なので安心ですね。

Di-Fi-ts3つの特徴

好きな時に視聴できるため、仕事や家事の合間など自分のペースでトレーニングが可能です。

トレーニングの相談やダイエットに関して質問がある場合は専用のページで担当のトレーナーがアドバイスをくれますよ。

トライアルコースは2週間980円とリーズナブルな料金設定になっています。

自分の好きな時にトレーニングしたい人におすすめです。

名前Di-Fi-ts
種類配信型
対応端末スマホ(可)
タブレット(可)
PC(可)
料金2週間980円から

>> Di-Fi-ts

 

オンラインパーソナルCONNECT

オンラインパーソナルCONNECT

CONNECTの特徴

  • 運動未経験向けのわかりやすい指導
  • ペア・グループでの同時指導も可能
  • ワンコイン(500円)~筋トレフォームレッスンあり

オンラインパーソナルCONNECTは、オンラインでの指導だと正しいフォームが出来ているのかわからないといった人のために、カメラ2台使って詳しいトレーニングを色々な角度から説明してくれます。

分かりやすい指導

ペアやグループでの同時指導も可能なため、遠くに住んでいる友人や家族と一緒にレッスンを受けられますよ。

自宅で筋トレをしている人向けには1コイン(500円)から自身のフォームへのアドバイスをしてくれるコースがあり、自分のトレーニング動画を送ると、どこを修正するべきか説明している動画を返信してくれます。

離れて暮らす友人や家族と一緒にトレーニングを受けたい人・筋トレフォームを見直したい人におすすめです。

名前オンラインパーソナルCONNECT
種類パーソナル
対応端末スマホ(可)
タブレット(可)
PC(可)
料金40分3,980(税別)から

>> オンラインパーソナルCONNECT

▼CONNECTの詳しい口コミはこちら▼

オンラインパーソナルconnectの口コミと評価は?凄腕トレーナーが格安で指導って本当? オンラインパーソナルconnectの口コミと評価は?凄腕トレーナーが格安で指導って本当?

 

レズミルズライブレッスン

レズミルズライブレッスン

レズミルズライブレッスンの特徴

  • ヨガ・ダンス・バレー・ボディコンバットなどレッスン内容が多種多様
  • 実際のスタジオのレッスンもオンラインで配信
  • 30分のオンラインパーソナルトレーニングあり

レズミルズライブレッスンは、ボクシングやテコンドーなどの格闘技の要素が入っているボディコンバットや、ダンス・ヨガ・バレエ・骨盤体操など、幅広いレッスンが受けらるのが特徴。

ライブレッスン型なので店舗型ジムのように事前にタイムスケジュールが組んであり、その時間に公式インスタグラムにアクセスすることでレッスンに参加できます。

オンライン専用の配信だけではなく、実際のスタジオレッスンの生配信もあるのでみんなで励ましあいながら楽しくトレーニングが出来るんです。

オンラインパーソナルトレーニングは30分2,500円(税別)とリーズナブルな価格でレッスンが受けることが可能。

レズミルズライブレッスンは、ボディコンバットやダンスをグループレッスンで楽しみながらトレーニングしたい人におすすめです。

名前レズミルズライブレッスン
種類ライブ
対応端末スマホ(可)
タブレット(可)
PC(不可)
料金受け放題月10,000円

>> レズミルズライブレッスン

 

BeneFitness

BeneFitness

BeneFitnessの特徴

  • 毎週・隔週で更新される個人トレーナーのトレーニング動画を見られる
  • ヨガ・ピラティス・筋トレ・セクシーダンスなどのトレーニング動画あり
  • 動画の再生時間も3分・10分・60分と様々

BeneFitnessでは、毎週・隔週で更新される人気の個人トレーナーのレッスン動画を月額制で見られる配信型オンラインフィットネスサービスです。

ヨガ・ピラティス・ボディメイクといったトレーニングや、セクシーダンスで女性らしい体作りができるレッスン動画がありますよ。

配信型ですが、もしわからないことがあってもアプリを通して直接講師に聞くことが出来るので安心ですね。

動画は、再生時間3分ですきま時間に体を鍛えられるレッスンや、初心者向けに60分のヨガ教室など、自分の受けたいトレーニングを選べます。

人気の個人トレーナーのレッスン動画でトレーニングしたい人におすすめです。

名前BeneFitness
種類配信型
対応端末スマホ(可)
タブレット(可)
PC(不可)
料金月額200円から

>> BeneFitness

 

BodyQuest

BodyQuest

BodyQuestの特徴

  • 専用アプリで体重推移やトレーニングスケジュールを見やすく一括管理
  • 申し込みから最短2日でトレーニングが開始できる
  • 無料メールセミナー・カウンセリングあり

BodyQuestは、専用のアプリを使って、体重・体脂肪の推移やトレーニング実施日のスケジュール・自分に合った配信型のトレーニングメニューなど全てを一括で管理してくれます。

申し込みから最短2日でレッスンが開始できるので、痩せたいと思った時にすぐトレーニングが出来るのは嬉しいですね。

ダイエットへのモチベーションを高める7日間の無料セミナーや、オンライントレーニングへの不安を解消してくれるワンポイント無料カウンセリングもありますよ。

トレーニングのスケジュール管理をして欲しい人・すぐにレッスンを始めたい人におすすめです。

名前BodyQuest
種類配信型
対応端末スマホ(可)
タブレット(可)
PC(可)
料金3カ月28,000円(税別)から

>> BodyQuest

 

スポともダンス

スポともダンス

スポともダンスの特徴

  • avex所属講師によるマンツーマンのダンスレッスン
  • 配信型のレッスン動画・テレビ電話によるリアルタイムレッスンあり
  • 1カ月間の無料体験あり

スポともダンスは、大手芸能プロダクション「avex」に所属する講師のダンスレッスンをマンツーマンで受けられるオンラインフィットネスサービスです。

自分の好きな曲でダンスをすることができ、最初に決めた目標に沿ったいつでも見られる自分だけの動画レッスンメニューを配信してくれます。

リアルタイムレッスンではテレビ電話を通じてダンスの指導をしてくれるだけでなく、自分で撮影した練習動画を講師に送ることで、どこを変えるとより良くなるのかアドバイスもしてくれますよ。

avex所属講師のレッスンで本格的なダンスを学びたい人におすすめです。

名前スポともダンス
種類パーソナル型
対応端末スマホ(可)
タブレット(不可)
PC(不可)
料金月額5,500から

>> スポともダンス

 

オンラインフィットネスのメリット

オンラインフィットネスのメリット

オンラインフィットネスならジムに通う必要がなく、家や職場からレッスンを受けられるうえ直前まで仕事や家事が出来ます。

子供が寝ている間に運動が出来るトレーニング動画の配信や、親子で一緒に受けられるレッスンもあるので、ジムに通いたくても通えない、忙しい子育てママにもピッタリ

自分だけでトレーニングをしていると、モチベーションの維持や正しいフォームで効果的なトレーニングが出来ているのかわからないですよね。

パナ子

オンラインフィットネスだと、プロ目線から客観的なアドバイスを貰うことが出来るうえ、新しい配信動画を提案してくれることで楽しく運動が続けられます。

 

オンラインフィットネスのデメリット

オンラインフィットネスのデメリット

・子供が泣いたり、騒いだり、家にいるとレッスンに集中できない

・マンションだと騒音が心配

・店舗型ジムにあるような本格的なマシーンでのトレーニングは出来ない

確かに家にいるとトレーニングだけに集中するのは難しい時もありますが、「赤ちゃん泣いたら保障」といったレッスンを振り替えてくれる制度を取り入れているオンラインフィットネスもあるので上手く活用しましょう。

マンションだと騒音が心配ですが、飛んだり跳ねたりしないトレーニングも多く、ヨガやストレッチなど自宅にいながら1人で行うからこそ集中できるレッスンもあります。

オンラインフィットネスでは、本格的なマシーンを使ったトレーニングほどの強度はありませんが、健康維持やダイエット・運動不足解消を目的にしている人には十分なレッスン内容です。

オンラインフィットネスはこんな人におすすめ

オンラインフィットネスはこんな人におすすめ

こんな人におススメ
  • 近くにジムがない・受けたいレッスンがない人
  • ジムに通うのが面倒な人
  • 妊娠している、または小さい赤ちゃんがいてジムに通うのが難しい人
  • 誰にも邪魔されず自分のペースでレッスンを受けたい人
  • メイクをするのが面倒・人と対面してトレーニングをしたくない人

オンラインフィットネスでは、ジムの場所や移動手段を考える必要がなく、日本全国どこにいてもレッスンでも受けることができるので、近所にジムがなくても気軽に体を鍛えることができます。

ジムに行くのが大変な妊婦さん・子育てママでも、家にいながらその場ですぐにレッスンに参加できるので、生活リズムを大きく変えたくない人にもおすすめです。

家から出なくてもいいので、メイクをする必要もなく、他人の目を気にせずトレーニングに集中できますよ。

オンラインフィットネスに関してのQ&A

料金の相場はいくらなの?

・配信型は980円前後

・ライブレッスン型は480円~10,000円

・パーソナル型は、3000円~39,800円

ライブレッスン型やパーソナル型はコース内容によって料金に開きがでます。

直ぐに解約できるの?

基本的に専用アプリやマイページなどから手続きをすればすぐに解約ができます。

解約方法は、別途メールでの連絡が必要だったり契約期間が終わり次第自動解約されたり、オンラインフィットネスごとに違うので利用規約を確認しましょう。

無料で始められるオンラインフィットネスはないの?

FiNCダイエット&ヘルスケアアプリは無料で始められるオンラインフィットネスアプリです。

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケアアプリ

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケアアプリ

FINC TECHNOLOGIES INC.無料posted withアプリーチ

体重・食事・歩数・睡眠などを一括で管理。

食事の写真を撮るだけでAIが内容を分析しアドバイスをもらえます。

しかも、歩いた数や食事や体重を記録するだけでポイントが貯まり、専用のショッピングサイトで使うことも出来ますよ。

運動をしたい人のために、自宅で出来るトレーニングメニューの紹介や、管理栄養士が監修している健康的な料理のレシピも配信しています。

まとめ

オンラインフィットネスは、インターネット環境さえあればどこにいてもレッスンを受けられます。

これまでジムに行くことが面倒だった人や、行きたくても行けなかった人にはかなり便利なサービスですよね。

店舗型ジムのように好きなトレーニングを選んでレッスンを受けられるうえ、自分だけでは計算や管理が難しい食事指導もしてくれるので、一人での運動やダイエットが長続きしなかった人でも結果を出せますよ。