パナ子
ケイコ
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この記事ではオンラインフィットネスBEATについての口コミや試したから分かる情報を詳しくお伝えしていきます♪
オンラインフィットネス「BEAT」とは？
パナ子
高強度インターバルトレーニング（HIIT)は、有酸素運動と筋トレを組み合わせたプログラムで、一回のトレーニングで200～300kcalを消費し、筋力アップも期待できるんだよ。
ケイコ
心拍計のレンタルを無料で行っているので、心拍数を計測しながらレッスンを受けることができるんです。
パナ子
成果を数値化することで、高い負荷で運動できているか確認することができたり、他の参加者に負けないように頑張れるよ。
BEATの特徴
- 高強度インターバルトレーニングで効率的にトレーニング
- 心拍計測で成果を数値化で参加者と競争ができる
- 忙しい人でも参加できる
- ライブレッスンを見逃しても安心
- トレーナーから自分の姿は見えない
高強度インターバルトレーニング（HIIT）で効率的にトレーニング
パナ子
短時間で激しい運動を行うので、アフターバーン効果が期待でき、痩せやすく太りずらい状態が続きます。
※アフターバーン効果とは、激しい運動後に酸素を通常よりも多く消費する状態で、この時脂肪が燃焼されやすくなるのです。
ケイコ
非常に短時間でありながらHITが健康増進に与える効果は大きいと考えられさらに、脂肪減少に対する効果は食事制限の影響が大きいことから、食事制限と短時間のHITを組み合わせることで、メタボリックシンドロームおよび心疾患リスクを効果的に低減させることができる可能性がある
忙しい人でも参加できる
ジムに通う場合「行き帰りの移動時間」と「運動する時間」最低でも２時間以上の時間が必要ですよね。
でも、BEATなら自宅で20分の短時間レッスンを行うだけなので、移動時間はゼロ、どんなに忙しい人でも気軽に参加できます。
パナ子
自分の好きな時間で運動ができるので、続けやすいです。
心拍計測で成果を数値化して参加者と競争ができる
短時間でダイエット効果を出すには、高強度の運動が必要なので、心拍数を高く保つ必要があります。
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ライブレッスンを見逃しても安心
BEATは、過去に放送されたLIVEレッスンをいつでも見ることができます。
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また、LIVEレッスンに参加できなかったときも、自分のタイミングでトレーニングすることができるので、忙しい人でも続けることができます。
LIVEレッスンと過去に放送されたレッスンを組み合わせることで運動頻度を高めることもできるので、さらに追い込みたい人はどんどん活用しましょう。
トレーナーから自分の姿は見えない
BEATは、LIVEレッスンですが、自分の姿はトレーナーや他の参加者には見えないようになっています。
ケイコ
しかし、姿が見えない代わりにトレーナーと他の参加者の心拍数がランキング形式で表示されるので、競い合いながらゲーム感覚で楽しくトレーニングできるんです。
用途に合わせた2つのプラン
| BEAT フルアクセス メンバー | BEAT デジタル メンバー | |
| 料金 | 月額2980円 | 月額1480円 |
| 心拍系のレンタル | 〇 | × |
| 専用アプリの利用 | 〇 | × |
| LIVEレッスン | 〇 | 〇 |
| 過去動画の試聴 | 〇 | 〇 |
BEATには2つのプランがあります。
月額2980円のフルアクセスメンバーはすべてのサービスが利用できますが、月額1480円のデジタルメンバーは心拍計のレンタルと専用のアプリの利用ができません。
LIVEレッスンに参加して他の参加者と競い合いながらトレーニングしたい人はフルアクセスメンバー、「忙しくてライブレッスンにあまり参加できなそう」という人は、デジタルメンバーがおすすめです。
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BEAT「2週間無料体験」のやり方
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Apple、Facebook、Googleアカウントで登録、またはメールアドレスとパスワードを入力して登録
BEAT(ビート)を試してみた口コミ
パナ子
無料登録の手順に従って登録をしたら受けたいレッスンを選択します。
受けたいレッスンを選んでタップ！
左上の再生マークを押すと動画が再生されます。
カウントダウンが始まってエクササイズ開始！
パナ子
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先生はしゃべりながら動き続けるので、ほんとに大変そう。
ケイコ
パナ子
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20分のハードなHIIT(ヒート)運動の後はクールダウン。ゆっくりと呼吸を落ち着かせていきます。
運動中もインストラクターの先生が盛り上げてくれるので超楽しかった！
ケイコ
BEATを試して分かったこと
- 20分間のトレーニングはハードだけど、できない内容ではない。
- 運動初心者でも、5回くらいで段々慣れてくる
- インストラクターの先生が盛り上げてくれるので、やりきることができる
- 撮影している人とインストラクターの掛け合いが楽しい
- 心拍数が上がった人をリアルタイムで読み上げてくれるので、自分も励まされる
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BEATの良い口コミ
もともと走ったりする有酸素運動が苦手で、あまりやる気になれませんでしたが、BEATのメニューはきついけど臨場感があり短時間でいいので頑張れます。
臨場感もあり、自宅でここまで追い込んだトレーニングができるとは思いませんでした。
強度が高いトレーニングなので、とても疲れますが、参加者の人たちと心拍数を競いながら取り組めるので楽しみながら頑張れます。
何も考えられないくらい集中してできるので20分はあっという間に過ぎてしまいますよ。
参加者全員が同じ数値目標で頑張っているので、やる気が出ます。
姿は見えませんが、「あ、今日もこの人参加してる。自分も頑張ろう」という思いになるので続けていけそうです。
BEATの悪い口コミ
メニューによってはとても高強度な運動になるので、運動が苦手な私には少しきついと感じることがあります。
直接指導してもらえるわけではないので、少しさぼってしまっている部分があるかも、、
いつでも過去のライブレッスンを見られると思い、LIVEレッスンを何回かさぼってしまい、そこからやる気が出なくなってしまいました、、
ある程度自分のやる気がないと続けられないと思います。
心拍数で競い合えるのはモチベーションアップに繋がりますが、やはり直接指導してもらえるほうが自分には合っているのかなと思いました。
きちんと目標を立てて頑張れる人は、自宅でできるしおすすめです。
BEATの解約方法
BEATの解約方法を説明します。
①マイページをクリック
※画面の一番上（矢印の部分）に名前とアドレスが出ているのでそこをクリック
②画面下の解約するボタンをクリック
③解約理由を入力して解約完了
「BEAT」がおすすめな人
- 忙しくて運動の時間が多く取れない人
- 効率よくトレーニングしたい人
- 1人だとやる気が出ない人
「BEAT」は、移動時間なしで自宅で取り組めるので、運動の時間が多く取れない、ジムに通う暇がない人におすすめです。
跳ばないトレーニングメニューなのでマンション、アパートでも安心。
また、高強度インターバルトレーニングを取り入れているので、短時間で高い効果を出したい人にピッタリ。
運動が終わっても脂肪を燃焼しやすい状態が続くので、効率よくダイエットできますよ。
それから、「BEAT」では心拍計を無料で貸し出し、専用アプリを利用して他の参加者と心拍数を競うことができるので、1人だとやる気が出ない人におすすめです。
一緒に頑張っている感覚になれるので、モチベーションも上がるでしょう。
結論：BEATは楽しくハードなレッスンでダイエットが捗りそう
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