HOME WORKOUT with AYAの特徴
・数々の著名人のボディメイクをプロデュースしてきたAYAがトレーナー
・効率よくダイエットできるクロスフィットトレーニングが受けられる
HOMEWORKOUTwithAYAは、トレーナーのAYAさんによるトレーニング動画の配信サービスです。
毎週土曜日に新しいトレーニング動画が配信され、12週間続けていくプログラム内容。
AYAさんは、現在ReebokCrosFitSSCに勤務しており、今まで中村アンさんなど数々の著名人のボディメイクをプロデュースしてきた有名なクロスフィットトレーナーです。
クロスフィットはアメリカ発祥で、走る・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど日常生活での動作を高強度で行うトレーニングなので初心者でもわかりやすい動きとなっています。
このトレーニングは、筋トレと有酸素運動を織り交ぜたプログラムなので、代謝を上げながら脂肪燃焼効果も期待できる非常に効率のいい方法なんです。
HOMEWORKOUTwithAYAは、自宅にいながら、クロスフィットトレーニングを受けられます。
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◎AYAトレーナーのプロフィール
本名 小山内あや
生年月日 1984年８月17日
年齢 36歳
身長 175㎝
体重 53㎏
体脂肪率 13％
AYAさんは、中村アンさん・仲里依紗さん・河北麻友子さんなど数々の著名人のトレーニングを指導してきた美人トレーナーとして有名です。
子供の頃からスポーツ少女だったAYAさんは、体育大学卒業後、スポーツジムでトレーナーとして働きながら、モデルとしても活躍していました。
現在は、西麻布にあるリーボックが運営しているクロスフィットジムReebokCrosFitSSCに勤務されています。
AYAさんは、トレーナーとしての指導力はもちろんのこと、自身のボディメイクのストイックさも話題です。
日々のトレーニングと食事制限も徹底されていて、糖質オフ、野菜をタップリ摂ることを意識しています。
ご自身のボディメイクへの意識の高さも、AYAさんの人気の秘密なのでしょう。
ＭＩＲＯＯＭとは？
MIROOMとは、人気のお菓子作りの先生やハンドメイド作家などのレッスンをいつでもどこでもオンラインで受けることができる新しいサービスです。
普段予約の取れないSNSでも話題の先生たちのレッスンを、低価格で受けることができます。
料金形態は2種類で、1つは平均￥2500の自分の受けたいレッスンを単品で購入する方法。
この金額で受け放題はかなりお得ですね。
もう1つは¥2500でMIROOM内のレッスンが受け放題の月額制です。
MIROOでは、レッスンに必要な道具や材料を、レッスン動画のページから購入できるサービスもあります。
例えば、ハンドメイドアクセサリーのレッスンではニッパーや金具などが必要ですが、動画内で使用している物と同じものを購入できるんです。
便利なキットも販売しているので、初心者の人も簡単に始めることができます。
◎MIROOMで受けられるレッスン
・お菓子作り
・トレーニング
・フラワーアレンジメント
・WEBデザイン
・盆栽
・刺繍
上記以外にも様々なレッスンがあるので、きっとあなたのお気に入りの趣味が見つかるはずです！
HOME WORKOUT with AYAはどんな人におすすめ
・自宅でAYAトレーナーのレッスンを受けたい人
・効率よくダイエットしたい人
AYAトレーナーの勤務するReebokCrosFitSSCに通うとなると、一番低価格なコースで月額¥25000もかかりますが、HOMEWORKOUTwithAYAなら、¥2500でトレーニングレッスンを受けることができます。
AYAトレーナーのレッスンを受けたいけど、西麻布まで通うことができない、金銭的に難しいという人におすすめです。
また、クロスフィットトレーニングは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた動きなので、代謝アップと脂肪燃焼効果が狙えます。
短時間・短期間で効率よくダイエットしたい人にもおすすめですよ。
自宅でいつでも、AYAトレーナーのレッスンを受けられるのは魅力的ですね。
