長野県にある女性におすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介します。
長野にはライザップ(RIZAP)と24/7ワークアウト2つの大手パーソナルジムがありますが、そのほかは個性的なトレーナーが運営する個人ジム。
そこで、情報量が少ない中、ダイエットにおすすめ・口コミ評判・食事指導方法・無料カウンセリング・トレーニング内容・入会金無料・コース料金・女性専用などを調べて長野でおすすめのプライベートトレーニングジムを紹介したいと思います。
長野のおすすめパーソナルジム15選｜入会金無料の格安な女性専用ジム
ライザップ長野店・松本店
https://www.rizap.jp/
ライザップの特長は、約14万人分の過去の顧客データを元に、利用者が目標を達成できるよう一人ひとりに合ったメニューを作成してくれます。
ライザップのメニューは膨大な顧客データを元に開発したプログラムで、筋肉を減らさず脂肪のみ落とす独自のトレーニング方法です。
専属トレーナが、このトレーニング方法を利用者一人ひとりの体力や年齢に合わせて調整してくれるので、途中で挫折することがなく取り組むことができます。
なので、トレーニングを途中で挫折しないで確実にボディーメイクをしたい人や、体重を落としたい人にライザップはおすすめですよ。
| 料金 | 入会金50000円＋298000円（16回） |
| 体験レッスン | なし |
| 住所 | 長野県長野市上千歳町11201 長野県松本市中央2-3-17 知新堂ビル2F |
| 最寄り駅 | 長野店：長野電鉄「市役所前」より徒歩1分 松本店：JR松本駅より徒歩8分 |
| シューズやウェアの無料貸し出し | シューズの貸出無し、トレーニングウェア無料貸し出しあり |
| 特徴 | 全額返金保証、ミネラルウォーター無料、リバウンド対策あり |
24/7ワークアウト長野店
24/7ワークアウトの特徴は、質の高いトレーナーを全国から厳選採用し、研修を通してトレーニング・食事・ダイエット・コミュニケーションに関する知識と能力を向上させ、利用者が納得できる人材を揃えていることです。
トレーニング・食事・ダイエット・生理学・解剖学・栄養学・コミュニケーションに関する研修を実施し、全ての研修と試験に合格したトレーナーのみがトレーニングを指導してくれるんですよ。
完全個室のマンツーマン指導もしていて、他の利用者の目線を気にすることなくトレーニングに集中できます。
なので、専門性の高いトレーナーの指導を受けたい方、集中したトレーニングをしたい人に24/7ワークアウト長野店はおすすめです。
| 料金 | 136000円～（8回） |
| 体験レッスン | なし |
| 住所 | 長野県長野市大字鶴賀問御所町１２４１?１ |
| 最寄り駅 | 長野電鉄「市役所前」より徒歩5分 |
| シューズやウェアの無料貸し出し | シューズ・ウェアの無料貸し出しあり |
| 特徴 | 全額返金制度あり、無料カウンセリングあり、ミネラルウォーター無料 |
リボーンマイセルフ
リボーンマイセルフの特徴は、ダイエットの専門家が部分痩せの指導をしてくれることです。
リボーンマイセルフの部分痩せメニューは、下半身のサイズを小さくする脚痩せコース、くびれを作るお腹痩せコース、ヒップサイズを小さくする小尻コースの3種類があります。
ご自身で狙った個所を小さくすることは難しいですが、リボーンマイセルフなら専門家が小さくしたい部位にピンポイントでアクセスして、部分痩せを達成に導いてくれんです。
脚痩せを達成してふくらはぎを小さくしたい、お尻を小さくしてかっこよくパンツを履きこなしたい人に、リボーンマイセルフはおすすめですよ。
| 料金 | 入会金38000円＋97600円～（8回） |
| 体験レッスン | 無料体験あり |
| 住所 | 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202 |
| 最寄り駅 | JR長野駅より徒歩3分 |
| シューズやウェアの無料貸し出し | なし |
| 特徴 | 無料カウンセリングあり、女性にオススメ、全額返金制度あり |
エチュード長野
エチュード長野の特徴は、慢性的な腰痛・肩こり・股関節痛・膝の痛みを解消する指導をしてくれることです。
姿勢や動作をカメラで撮影して評価し、ストレッチと筋力トレーニングを通して体の痛みを改善してくれます。
自宅でもできるホームエクササイズの指導もしてくれるから、調子の良い状態が長続きするんです。
体の痛みの改善の他に、猫背の矯正も指導してもらえますので、姿勢が気になっている方にエチュード長野はおすすめですよ。
| 料金 | 9500円（1回） |
| 体験レッスン | なし |
| 住所 | 長野県長野市小島田町555-187 |
| 最寄り駅 | JR川中島駅より徒歩53分 |
| シューズやウェアの無料貸し出し | なし |
| 特徴 | 初心者大歓迎、女性にオススメ、初回特別価格あり |
Boasorte
Boasorteの特徴は、成長ホルモンの分泌を促進する加圧BFRトレーニングを行っていることです。
加圧BFRトレーニングとは、専用のベルトで太ももや腕を締め、短時間・低負荷で効率よく行うトレーニング方法。
この加圧BFRトレーニングを行うと基礎代謝が高まり、リバウンドしない体質になるんです。
このトレーニングを行うことで脂肪は落ちて筋肉は維持されるので、ボディーメイクをしたい人や引き締まった体型を手に入れたい人にBoasorteはおすすめですよ。
| 料金 | 入会金11000円＋22000円～（4回） |
| 体験レッスン | 1時間 4,320円～ |
| 住所 | 松本店；長野県松本市高宮南9-13 2F 塩尻店：長野県塩尻市大門84-3 ボアソルチB棟 205号室 安曇野店：長野県三郷温３６７０?１ |
| 最寄り駅 | 松本店：JR南松本駅より徒歩16分 塩尻店：JR塩尻駅より徒歩10分 安曇野店：JR一日市場より徒歩30分 |
| シューズやウェアの無料貸し出し | なし |
| 特徴 | 女性にオススメ、加圧トレーニングあり、有酸素運動あり |
Body Lab.
Body Lab.の特徴は、ジムだけではなくオンラインでもトレーニングを指導してくれることです。
Body Lab.ではLINEビデオ通話やZoomを使って1回40分のトレーニングを週2回行います。
生活リズムについて改善策を提案してくれますし、食生活に不安がある方にはLINEでアドバイスをしてくれますよ。
なので、外出せずに自宅のリビングでトレーニングをしたいという方にBody Lab.はおすすめです。
| 料金 | 入会金20000円＋40000円～（4回） |
| 体験レッスン | パーソナルジム体験価格5,000円 |
| 住所 | 長野県諏訪郡下諏訪町東赤砂4644-2 Nビル2F |
| 最寄り駅 | JR下諏訪駅より徒歩15分 |
| シューズやウェアの無料貸し出し | シューズ・ウェアの無料貸し出しあり |
| 特徴 | オンライントレーニングあり、LINEによるサポートあり、リバウンド対策あり |
Genesis
Genesisの特徴は、初心者から大会出場を目指すボディビルダー向けまで、幅広いトレーニングメニューが用意されていることです。
Genesisは本格的なフリーウェイトやマシントレーニングの設備が整ったジム。
トレーナーの南波さんはボディビルの大でも入賞しただけでなく、多くのボディビルダやアスリートを指導してきました。
プロだけではなく初心者でも利用できるので、カッコいい肉体を手に入れたい、スポーツのパフォーマンスを向上させたいという方にGenesisはおすすめですよ。
| 料金 | 35000円～ |
| 体験レッスン | なし |
| 住所 | 長野県長野市稲里町中氷鉋１０８８−１ |
| 最寄り駅 | JR川中島駅より徒歩30分 |
| シューズやウェアの無料貸し出し | シューズ、ウェアの無料貸し出しあり |
| 特徴 | 男性にオススメ、初心者大歓迎、リバウンド対策あり |
BeDo
BeDoの特徴は、脂肪燃焼効果があるボクシングを利用したダイエット指導をしてくれることなんです。
ボクシングダイエットの最大のメリットは消費カロリーが多く、強度の高い有酸素トレーニングで、高い脂肪燃焼効果が見込めるんですよ。
また、ボクシングは体幹のトレーニングにもなり、脂肪を落としながら全身を鍛えることができるんです。
なので、体幹を鍛えながら効率よく脂肪を落として、早く痩せたいという人にBeDoはおすすめですよ。
| 料金 | 15000円～（3回） |
| 体験レッスン | なし |
| 住所 | 長野県埴科郡坂城町大字坂城６５７７−１−２ |
| 最寄り駅 | しなの鉄道坂城駅より徒歩4分 |
| シューズやウェアの無料貸し出し | なし |
| 特徴 | プロテイン無料、初心者大歓迎、リバウド対策あり |
CLUB-J（クラブジェイ）
CLUB-の特徴は、ダイエットやアンチエイジングにも効果があるサーキットトレーニングを取り入れていることです。
サーキットトレーニングの長所は、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせて効率的にダイエットができる事。
体の軸と姿勢を整え、ダイエットや腰痛・肩こりの予防に効果がありますし、太りにくい体質になるんですよ。
なので、きれいな姿勢や太りにくい体を手に入れたいという方に、CLUB-Jはおすすめです。
| 料金 | 3240円～（1回/60分） |
| 体験レッスン | なし |
| 住所 | 長野県長野市稲葉上千田沖329-3 |
| 最寄り駅 | JR長野駅より徒歩30分 |
| シューズやウェアの無料貸し出し | なし |
| 特徴 | 中高年向けコースあり、初心者大歓迎、有酸素運動あり |
Star Gym(スタージム)
Star Gymの特徴は、エステサロンがプライベートジム内に併設されていることなんです。
Star Gymは、ジム内でのパーソナルトレーニングとエステサロンでの施術を組み合わせて、効率よく脂肪を燃焼できるコースを用意してくれています。
エステサロンには「ハイパーナイフ」という脂肪の融解に効果のあるマシンがあり、高周波でリンパと血管の流れを促進し、リラクゼーション効果もあるんですよ。
なので、激しい運動をせずに体重を落としたい人、ほぐし作用でリラクゼーション効果を得たい人にStar Gymはおすすめです。
| 料金 | 49500円～（6回/45分） |
| 体験レッスン | なし |
| 住所 | 長野県松本市平田東3-3-5 |
| 最寄り駅 | JR平田駅より徒歩11分 |
| シューズやウェアの無料貸し出し | なし |
| 特徴 | 女性におすすめ、エステあり、日焼けマシンあり |
N-fit PLUS(エヌフィットプラス)
N-fit PLUSの特長は、運動によるトレーニングプログラムの他に身体を最適な状態にするマシンを使ってボディケアを実施していることです。
N-fit PLUSは、グラストンテクニックにより、脂肪とセルライトの燃焼を促進します。
また、インディバアクティブという高周波で身体の温度を上げて、血流やリンパの流れを改善して代謝を良くする方法も実施しているんです。
なので、運動によるトレーニング以外にも、専用の機械を使ってボディケアをしたいとという方に、N-fit PLUSはおすすめですよ。
| 料金 | 10000円～（1回/60分） |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（90分/10,000円） |
| 住所 | 長野県長野市南長野新田町1461-1 |
| 最寄り駅 | JR長野駅より徒歩9分 |
| シューズやウェアの無料貸し出し | なし |
| 特徴 | 初心者大歓迎、有酸素運動あり、シャワー室あり |
One Step
One Stepの特徴は、女性専用のダイエット専門パーソナルトレーニングジムであることなんです。
One StepのトレーナーのCelicaさんは、
・ダイエットインストラクター
・糖質ＯＦＦアドバイザー
・筋トレインストラクター
・美姿勢コーディネーター
などの資格を持っていて、絶対に痩せたいと思う女性のために寄り添って指導してくれます。
なので、綺麗に痩せたい人や産後太りを解消したいと思っている方にOne Stepはおすすめです。
| 料金 | 入会金5000円＋100000円（16回） |
| 体験レッスン | トライアル体験5,000円（初回・2回目） |
| 住所 | 長野県長野市吉田２－３６－２４ ピアハイムＴ１０１号 |
| 最寄り駅 | 長野電鉄桐原駅より徒歩18分 |
| シューズやウェアの無料貸し出し | シューズの貸し出しなし、ウェアの貸し出しあり |
| 特徴 | 有酸素運動あり、プロテイン1杯無料、食事アドバイスあり |
Mame Gym
Mame Gymの特徴は、トレーナーの古岩井さんが医療従事者の一員である理学療法士の資格を持っていることです。
理学療法士の業務は、要介護状態や事故による身体障害を回復させるための運動を行わせたり、病気を患った人や新生児等の基本的な体の動作能力を回復させる仕事を行います。
Mame Gymは運動面だけではなく食事面も指導し、生活食習慣病の予防もサポートしてくれるんですよ。
なので、運動の専門家の指導を受けたい方や生活習慣病の予防をしたい方に、Mame Gymはおすすめですよ。
| 料金 | 7000円～（1回/60分） |
| 体験レッスン | 体験レッスン・カウンセリング60分2,000円 |
| 長野県長野市風間759 | |
| 最寄り駅 | JR長野駅より徒歩45分 |
| シューズやウェアの無料貸し出し | なし |
| 特徴 | ウォーターサーバーあり、整骨院併設、ジム内撮影可 |
Body Make Factory（ボディーメイクファクトリー）
Body Make Factoryの特徴は、ダイエットに効果がある加圧トレーニングと同時に有酸素運動を行っていることです。
加圧トレーニングは血流を制限するトレーニングで、脚と腕に専用のベルトを取り付け、軽い負荷をかけることで成長ホルモンの分泌を促進させてくれます。
また、加圧トレーニングは週1回30分だけで成長ホルモンを分泌して脂肪燃焼を促進させるので、短時間でダイエットの効果がでるんです。
なので、軽い負荷かつ短時間で痩せたいという方にBody Make Factoryはおすすめですよ。
| 料金 | 入会金3240円＋17280円（4回） |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（3,240円） |
| 住所 | 長野県長野市三輪5-43-17 ハイティンク三輪Pe号室 |
| 最寄り駅 | 長野電鉄本郷駅より徒歩8分 |
| シューズやウェアの無料貸し出し | なし |
| 特徴 | 食事アドバイスあり、女性におすすめ、加圧トレーニング |
長野のおすすめパーソナルジム15選のまとめ
長野のパーソナルジムは大手2社以外は個人経営が多く、都度払いでの支払い方法が多いのが特徴。
自分にあったジムを探してくださいね。