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9・10月旬の野菜・お魚特集

パーソナルトレーニング大阪・梅田

 

パーソナルトレーニングだけでも、

効果は出ますが、お食事を大切にしているため、旬野菜、お魚をメインにするためにご紹介しています。

お食事は、三食食べることをオススメしています。

その中でも、野菜はとても重要なので今回は、9月の旬野菜とお魚をご提供します。

 

9月の旬野菜

 

・青唐辛子

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・あしたば

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・オクラ

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・しいたけ

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・しそ(大葉)

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・しめじ

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・ズッキーニ

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・チンゲンサイ

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・とうがん

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・なす

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・ゴーヤ

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・まいたけ

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・まつたけ

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・みょうが

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9月のお魚

 

・いわし

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・かつお

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・カンパチ

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・鮭

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・サンマ

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・しらす

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・あわび

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・スルメイカ

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・いくら

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・車海老

「車海老 」の画像検索結果

 

トレーニングパフォーマンスや身体作りをするために、栄養を大切に摂ることが大切です。