PERSONAL RESULT

TEL.06-6459-7333
営業時間 7:00〜23:00(定休日なし)

お知らせ

News

菌は、悪い菌ではなく、身体に良い菌もあります!!

パーソナルリザルトは、

パーソナルトレーニング大阪・梅田でNO,1になるために、毎日、前進しています!!

 

昨日、菌のお話を行いましたが、菌がすべて悪いわけではありません!!

身体に役立つ良い菌もあることを知っていただきたいです!!

1.乳酸菌

乳酸菌と言えば、整腸作用があることで有名だと思います。

乳酸菌は、腸内に元々存在している常在菌で、善玉菌とも呼ばれています。

悪玉菌とのバランスをよくするために存在し、腸内環境を正常に保つ働きがあります。

このバランスが乱れてしまうと、便秘になったり、肌荒れが起こる原因になりやすいです。

☆乳酸菌が多い食べ物

ヨーグルト/チーズ/発酵バター/漬物/大豆製品/塩こうじ   など

 

2.酢酸菌

疲労回復、血圧の抑制、血糖値の抑制、冷え性改善、便秘解消などの効果に期待ができます。

酢酸による、エネルギー燃焼や疲労回復効果などで脂肪分解の相乗効果しながら、身体を休めていきましょう。

☆酢酸菌が多い商品

お酢!!

「お酢」の画像検索結果

 

 

 

その中でも、きのこ類がオススメ!!

きのこ類には、免疫力向上、整腸作用などの効果があります。

筋肉に必要なビタミンBも豊富に含んでおり、脂肪燃焼に欠かさない食材です。

 

これらを、積極的に食べることを菌活といいます。

 

菌活とは??

身体に良い菌を積極的に摂ることで、自分の腸内に住んでいる良い菌(善玉菌)を育て、腸内環境を今より更に、整えることができると言われています。

菌によって、その働きは様々あります。

菌のパワーをうまく活用して、身体の中からボディメイクしていきましょう。

わかりないとは、

パーソナルリザルトが全てサポートいたします。

ここからは、

菌活するために、2つポイント!!!

1.毎日、継続して摂取!

菌は、すぐに体内から放出されるたため、継続して摂取することで、腸内環境に

2.単体の菌ではなく、複数の菌を組み合わせましょう!

複数の食材を組み合わせることで、相乗効果し飽きずに食べれると思います。

 

 

パーソナルリザルト(梅田店)では、

ご入会されたお客様には、より分かりやすく体のために栄養のことを指導いたします。

ダイエットやパーソナルトレーニングのアドバイスをお客様に合わせたダイエットプログラムをご提案いたします。

どこよりも安く、どこもよりも効果を出すために、一緒に頑張っていきましょう!!

パーソナルトレーニング大阪(梅田店)では、最安値のダイエットジムでもあるのでご来店お待ちしております。

無料カウセリング・無料カウセリング&体験トレーニングは、随時予約受け付けております。

電話番号

06-6459-7333

ホームページ

http://personal-result.jp/

 

大阪でのフランチャイズ店・加盟店募集中です!!

気になる方は、こちらにお電話ください⤵⤵⤵

090-5255-9261