PERSONAL RESULT

TEL.06-6459-7333
営業時間 7:00〜23:00(定休日なし)

お知らせ

News

トレーニングして「メンタル」を強く!!

パーソナルトレーニング大阪・梅田

 

パーソナルリザルトは、パーソナルトレーニングだけではなく、お食事の管理やお客様のモチベーションアップなど様々なことに取り入れています。

そのため、お客様にもご協力をいただきダイエット成功だけではなく、日常からご協力できればと思っております。

今回は、トレーニングを行うとメンタルが強くなる方がいらっしゃいます。では、なぜメンタルが強くなるのか??

 

 

日本人は、外国人よりメンタルが弱いと言われています。

「メンタル」の画像検索結果

 

そのため、日本人は特にメンタルの強化が必要!!

日本人は、本番で弱いと言われ、それは努力が足りないからだという風潮が依然として根強く存在していると思います。

ですが、本当にそうなのでしょうか?

なぜなら、日本人アスリートの練習量の多さは、世界的にもトップクラスといわれています。

脳内には感情や気分を安定させる役割をするセロトニンという神経伝達物質があります。

そのセロトニンのレベルを保つセロトニン運搬遺伝子には、人によって長さの違いによる3つのタイプがあり、セロトニンがより多く出るLL型を持っている人は外界の影響を受けにくく、発現量の低いSS型、SL型の人は外界の影響を受けやすいと推測されています。

そして、LL型を多く持つ白人や黒人に対し、日本人をはじめとするアジア人はSS型が多いと報告されています。

これ以外にも、ストレス反応に関わる物質を生み出す遺伝子は、ここ数年の研究で10種類以上確認されています。そして、これらの遺伝子や環境的要因が複雑に絡み合い、最終的にその人のストレス耐性が決定されていくのだと推測されています。いずれにしても、SS型を多く持つ日本人は、白人や黒人に比べ、プレゼンやコンペ、試合などのピリピリした環境による影響、ダメージを受けやすいと言われており、こうした不安を軽減させ、自分に自信をつけさせるために、日本人アスリートの練習量は多いのだと考えられています。

残念ながら「練習量=メンタルの強さ」ではないのです!

昔から「心・技・体」のバランスが大事だとされていますが、実際は「心」がやられてしまうと、トレーニングで培ってきた「技」と「体」のパフォーマンスは大幅に低下してしまうのです。

海外でも今までは、筋力トレーニングや力学(バイオメカニクス)など身体を中心としたトレーニングや分析が行われてきました。しかし、それだけではもはや今以上に身体能力を伸ばすことに限界を感じるようになりました。

そして、神経科学の進展により、パフォーマンスに重要な役割を担っているのは、肉体のみならず脳であることが明らかになり、近年では、様々な脳科学的アプローチで高いパフォーマンスにつなげる試みがされるようになりました。

最近、日本のビジネスパーソンの間では定期的に身体を鍛える習慣が根づいてきました。

その習慣が身についた方は、営業成績が上がったり、思っているように仕事が運んで行ったりなど環境がよくなってきてる方もいらっしゃいます。

パーソナルリザルトでは、そんなお客様が通われるパートナーパーソナルジムでもあります。

ダイエットだけではなく、自分に自信をつけるためにトレーニングをすることも可能です!!そのためのコースプランもあるので利用ください!!

 

パーソナルリザルト(梅田店)では、

ご入会されたお客様には、より分かりやすく体のために栄養のことを指導いたします。

ダイエットやパーソナルトレーニングのアドバイスをお客様に合わせたダイエットプログラムをご提案いたします。

どこよりも安く、どこもよりも効果を出すために、一緒に頑張っていきましょう!!

パーソナルトレーニング大阪(梅田店)では、最安値のダイエットジムでもあるのでご来店お待ちしております。

無料カウセリング・無料カウセリング&体験トレーニングは、随時予約受け付けております。

電話番号

06-6459-7333

ホームページ

http://personal-result.jp/