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ストレッチポール!自宅でやろう!!

パーソナルトレーニング大阪・梅田

 

パーソナルトレーニングだけでは、肩甲骨の周りの脂肪をすべて燃焼するのは、難しいのでストレッチポールを利用します。ストレッチポールをすることで、身体の姿勢調整を測ったり、脂肪燃焼ができると入れています。

では、ストレッチポールの使い方や効果についてご紹介いたします。

 

ストレッチポール

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ストレッチポールとは??

普段から、座っている時のクセや身体に負担をかけてしまう姿勢をとる習慣が身についてしまってるのが現実だと思います。このようなことを身体に続けると筋肉が固まり、その筋肉に引っ張られて骨格や骨盤が歪みやすくなっています。

ただ、休むだけではなかなか身体が正直戻りにくく、痛みやコリが生じたり、不眠に悩まされたりと、様々な不調が起きやすくなっているのが現状だと思います。

これを改善するために、自宅でも誰もいなくとも、ストレッチポールを利用することで正しい位置に戻りやすくなり、身体をリセットしやすいです。

そのため、自宅でストレッチポールをすることをオススメいたします。

ストレッチポールの効果とは??

1.筋肉が緩む

筋肉が緩むことで、身体をリラックスする効果や可動域を広げる効果もあります。

2.骨格が整う

パソコンやスマートフォンが多くなっているため、背骨が丸々やすくなっているのを抑制する効果があります。

3.呼吸が深くなる

身体の姿勢が肋骨が緩みやすくなり、呼吸がしやすい効果があります。

4.脳がリラックス

全身の筋肉が緩み、身体がリラックス状態になり、脳を休める効果があります。

この4つにも書いてる通りに、効果は、とても感じていただけると思います。ぜひ、自宅で試してみてください‼︎

 

ベーシック7つがあります。

この三つは、

画像にしたり、説明はとても難しいため、パーソナルリザルト梅田店にご来店いただき、聞いていただければと思います。

 

他にも、ストレッチポールをすることで、美脚効果を感じていただけることも可能です。

 

 

パーソナルリザルト(梅田店)では、

ご入会されたお客様には、より分かりやすく体のために栄養のことを指導いたします。

ダイエットやパーソナルトレーニングのアドバイスをお客様に合わせたダイエットプログラムをご提案いたします。

どこよりも安く、どこもよりも効果を出すために、一緒に頑張っていきましょう!!

パーソナルトレーニング大阪(梅田店)では、最安値のダイエットジムでもあるのでご来店お待ちしております。

無料カウセリング・無料カウセリング&体験トレーニングは、随時予約受け付けております。

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