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パーソナルリザルト「パーソナルトレーニングコース」について

パーソナルトレーニング大阪・梅田

ダイエットやパーソナルトレーニングが人気で、有名ダイエットジムからの乗り換えされる方が多いパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットも他のジムよりは、とても地域最安値なため、お客様が多くご来店いただいております。

今年の夏に向けて動き出す方、そろそろ終わる体重や健康的に心配になってきた方など人それぞれ思いが異なると思います。

そのために、

パーソナルリザルトをご利用していただけるサービスがあるため、一度足を運んでみてください!!

パーソナルトレーニングにおけるストレッチの重要性

 

パーソナルリザルトのパーソナルトレーニングは、

主に無酸素トレーニング(筋トレ)をメインに行っています。

他にも、有酸素トレーニングプログラムをあるため、自分に合ったトレーニングが可能!!

パーソナルリザルトでは、担当トレーナーがお客様一人に対して一人つくため、

お客様のなりたい身体を作るために個々のスペシャルトレーニングプログラムを作成いたします。

そのため、トレーニング効果も早く感じていただけると思います。

 

無酸素トレーニング(筋トレ)は、

ビック3と言われている、「ベンチプレス」、「スクワット」、「デットリフト」を中心にトレーニングを行います。

ビック3トレーニングは、身体の大きい筋肉を使ってトレーニングするため、筋肉増加、脂肪燃焼、基礎代謝向上にとても大切と言われてます。

 

・ベンチプレス

筋肉:上腕三頭筋、大胸筋、

上半身が引き締まり、体のバランスがよくなります。

女性は、バストのバランスがよくなり、綺麗なボディラインを作ることが可能!!!

男性は、胸の筋肉が大きくなるため、たくましい身体付きになります。

プライベートジムの風景

パーソナルトレーニング

 

・スクワット

筋肉:大殿筋、大腿四頭筋、ハムストリングス

下半身の引き締まり、体のバランスがよくなり、美脚のための筋肉増量を目指せます。

女性は、太ももの内の筋肉力を向上させて、綺麗なボディラインを作ることが可能!!!

男性は、下半身の筋肉が増加し、たくましい脚の筋肉で引き締まります。

 

 

・デットリフト

筋肉:脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリングス、

下半身の引き締まり、体のバランスがよくなり、美尻のための筋肉増量、ヒップアップを目指せます。

女性は、たるみやすいお尻の筋肉力を向上させて、綺麗な下半身のラインを作ることが可能!!!

男性は、背中や下半身の筋肉に刺激を与えて、姿勢のいい男らしい下半身、背中を目指します。

 

身体の中で、トップ3に入るほどの大きい筋肉なため、テストステロンや、成長ホルモンの分泌がより盛んになります。

テストステロンとは、筋肉の成長を促し筋肥大や筋力強化へメリットがあり、成長ホルモンも同じように筋肉の成長を助けたり、脂肪の燃焼をサポートしたりといった効果があります。

そのため、ダイエットやボディメイクにはとても重要なトレーニングなります。

 

パーソナルリザルト大阪(梅田店)では、

ご入会されたお客様には、より分かりやすく体のために栄養のことを指導いたします。

ダイエットやパーソナルトレーニングのアドバイスをお客様に合わせたダイエットプログラムをご提案いたします。

どこよりも安く、どこもよりも効果を出すために、一緒に頑張っていきましょう!!

パーソナルトレーニング大阪(梅田店)では、最安値のダイエットジムでもあるのでご来店お待ちしております。

無料カウセリング(30分)、無料カウセリング&体験トレーニング(90分)は、随時予約受け付けております。

電話番号

06-6459-7333

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