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パーソナルリザルト「ダイエットコース」について

パーソナルトレーニング大阪・梅田

 

パーソナルリザルトのダイエットコースは、

毎日、低糖質ダイエットのお食事指導と週2回のパーソナルトレーニングを中心に提供させていただくサービスです!!

パーソナルリザルトのお食事指導は、とても重要なため、担当トレーナーに送っていただきたいポイントがあります。

 

 

1,毎朝、体重測定の数値

朝の体重は、お食事や水分をとっていないため、毎日、同じ条件で体重の数値が測れます。

そのため、朝の時間も決めていただきたいです。

朝7時であれば、毎回測る際は、朝7時でお願いいたします。

 

 

 

2,睡眠時間

睡眠時間の把握は、筋肉増量や身体の体調を確認するために重要になってきます。

特に、寝不足でトレーニングするといつもの力が発揮できないため、怪我のリスクが出る可能性があります。

安全にトレーニングをしていただくために確認いたします。

他にも、筋肉の回復や体重の減量などにも関わるため確認させていただきます。

 

 

 

3,お通じの調子

お通じの良い、悪いは、ダイエット成功のためにとても大切です。

溜まりすぎると栄養の吸収が悪くなり、ダイエット効果が薄れてしまいます。

 

 

 

4,水分量

1日、どのくらい水分をとったかを確認いたします。

できれば、

水で2リットル以上摂るように心がけていきましょう。

水分量が少ないことで、お通じ改善、身体の老廃物を解消することが可能と言われてます。

 

 

5,毎日、お食事(朝食、昼食、夕食)の内容・お写真・時間

毎日、三食のお食事の内容をSNSで担当トレーナーに報告いただきます。

お写真と内容で、どのくらいのボリューム、味付けなどを確認するためです。

時間がバラバラになってしまうと脂肪が蓄積しやすかったりしてしまうため、時間の確認も毎日行います。

 

この5つのポイントを大切にしながら

パーソナルリザルトは、担当トレーナーとお客様で、ダイエット成功するためにサポートさせていただきます。

また、

不安や不満などがありましたら、担当トレーナーにご相談していただければ大丈夫です。

 

パーソナルリザルト大阪(梅田店)では、

ご入会されたお客様には、より分かりやすく体のために栄養のことを指導いたします。

ダイエットやパーソナルトレーニングのアドバイスをお客様に合わせたダイエットプログラムをご提案いたします。

どこよりも安く、どこもよりも効果を出すために、一緒に頑張っていきましょう!!

パーソナルトレーニング大阪(梅田店)では、最安値のダイエットジムでもあるのでご来店お待ちしております。

無料カウセリング(30分)、無料カウセリング&体験トレーニング(90分)は、随時予約受け付けております。

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