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低糖質ダイエット「セロリ」栄養・効果

パーソナルトレーニング大阪・梅田

パーソナルリザルトでは、モニターコースが人気上昇中です!!

やはり、地域最安値の料金で入会費3万円、2ヵ月間(16回)モニターコース10万円、合計13万円なのはどこのパーソナルトレーニングジムやダイエットジムには、ない金額だと思います!!!

ここまで、できる理由、

ウェアの持参又は、ウェアの貸し出し有料、

シャワーの別料金、水分が有料(2㍑100円)が別になります。

理由は、

シャワー料金を入れた料金になると少し上がってしまい、又、シャワーを利用すると人と利用しない人がいらっしゃるため、分けてます。

ウェアも水分も同様で、持参される方がいらっしゃらため、こちらも分けさせていただいてます。

シャワーを利用する際は、当日でも可能!

また、ウェアを忘れた方も当日、言ってくだされば有料で貸し出し可能です。

ですが、

貸し出しできるウェアは、数があるため、無くなる可能性もあるため、ご了承お願いいたします。

パーソナルリザルトは、

手ぶらでご来店もできるプラベートジムなため、他のパーソナルトレーニングジムやダイエットジムと同様、サービスは、変わらないです。

やはり、一番は、ダイエット成功へのコストパフォーマンスには、どこのジムにも負けないぐらい自身があります。

この自身は、今までのお客様をダイエット成功に導けたと思える効果が出たからです。是非、ダイエットや身体づくりに悩まれたらパーソナルリザルトへお越しください!!

※効果は、人それぞれ異なるため、全員が確実に落ちるという保証は、ないです。

ご了承お願いいたします。

 

セロリ

 

セロリとは??

肉の臭み消しとして、煮込み料理やスープのベースなどに使われていることが多いです。日本に持ち込まれた当時は香りが強い為普及しなかったようです。

セロリには、いろんな種類があります。

ミニセロリ、、ホワイトセロリ、芹菜、セロリアックなどがあります。

 

セロリには、どんな栄養素が入ってるのか?

 

・カリウム

ナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働き

不足してしまうと、筋肉が弱り、障害を起こしてしまいます。

 

・β‐カロテン

体内で必要な分だけビタミンAに変換されて、皮膚や粘膜などを保護する作用があると言われ、抗酸化作用の効果あり、がんや風邪などの予防効果

 

・アピイン

 

食欲の増進、口のなかをさっぱりとさせる

 

 

・セダノライド、ビラジン

痛やイライラを和らげてくれる、精神を落ち着かせてくれる

 

 

 

・ビタミンU

胃酸の分泌を抑えたり、胃腸粘膜を修復するなどの働き

 

セロリを摂るとどんな効果があるのか?

・高血圧予防

・心筋梗塞予防

・脳梗塞予防

・動脈硬化予防

・がん予防

・ストレス緩和

・精神安定

・冷え性改善

・疲労回復

・むくみ解消

・便秘解消

・ダイエットサポート

・食欲不振改善

 

 

では、

今回のご紹介した「セロリ」料理についてご紹介いたします。

 

☆セロリの浅漬け

・セロリ   茎/1本

・塩     少々

・白だし   大さじ1

・ごま油   小さじ1

・鷹の爪   1本

 

料理の流れ

1.セロリを斜めに薄切りします。

2.密閉袋に、切ったセロリ、塩、ごま油、輪切りした鷹の爪を入れて揉みます。

3.10分以上置いたら、完成です。

 

 

パーソナルリザルト大阪(梅田店)では、

ご入会されたお客様には、より分かりやすく体のために栄養のことを指導いたします。

ダイエットやパーソナルトレーニングのアドバイスをお客様に合わせたダイエットプログラムをご提案いたします。

どこよりも安く、どこもよりも効果を出すために、一緒に頑張っていきましょう!!

パーソナルトレーニング大阪(梅田店)では、最安値のダイエットジムでもあるのでご来店お待ちしております。

無料カウセリング・無料体験トレーニングは、随時予約受け付けております。

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