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トレーニングで限界まで追い込む理由とは?

パーソナルトレーニング大阪・梅田

パーソナルリザルトは、9月も、無料カウセリング&無料体験トレーニング中です!!

最近は、特に女性の方が多く、モニターコースの希望がもう少しで集まる可能性があるため、気になる方は早めのご連絡いただければと思います。

男性のモニター様も募集中です!!!

モニターコースの料金は10万円、ダイエットコースの料金は16万円です。

モニターコースは、パーソナルリザルトのホームページに載せさせていただきますのでご了承お願いいたします。

コース内容は、全て同じで毎日のお食事指導と週2回のパーソナルトレーニングです!!

 

パーソナルリザルトのパーソナルトレーニングは、お客様のトレーニングを限界まで追い込むことがとても大切です。

限界まで追い込むことにより、筋肉が発達され、身体が引き締まります。そのサポートをパーソナルリザルトはさせていただきます。

 

 

なぜ、限界まで追い込む必要があるの?

スタイルや基礎代謝の向上を大きくするためには、
身体の中でも大きな筋肉(大腿四頭筋・大胸筋・脊柱起立筋群など)です。
小さな筋肉と大きな筋肉では、
1つの運動神経が支配する筋繊維が異なると言われております。
大きい筋肉ほど、強度負荷を与えないと
刺激を与えることができないので、
大きな筋肉ほど、強い負荷が必要になります。
ですが、一人でやると限界の前に諦めてしまう方や安全のために辞めてしまう方など、いらしゃると思います!
限界まで追い込めるのは、パーソナルトレーニングの魅力です。
パーソナルトレーニングで担当トレーナーがつくので、ケガを減らすために補助がついて、安全で安心して
限界まで追い込んだトレ―二ングができるようにパーソナルリザルト
はサポートいたします。また、期待以上の結果を生み出すことができるようにお客様と寄り添っていきたいと思います。

 


限界まで追い込むためには、回数と重量設定は大切なのか??

お客様一人ひとりに合わせた、適切な重量と回数の設定が大事。
この重量と回数にも、根拠と計算があり、
それに基づいて種目別、タイミング別に担当
トレーナーが設定させていただき、お客様を指導させていただきます。。
この重量と回数の設定は、より効果的・効率的な
ボディメイクのために非常に大切なことです。
トレーニングを繰り返して行うことができる限界の最大回数を
『最大反復回数(RM)』と言われてます。そのため、10RM=その負荷では10回行うことが限界の重さの事を表してます。
『RM』によって筋肉にかかる負荷の強度が異なり、『RM』の設定は、筋持久力アップが目的の場合は15RM~、
筋肥大目的の場合は5~14RMなど、目的によって変わることができるため、幅広いトレーニングプログラムを作成が可能です。

お客様の日常生活や今までの私生活などを徹底的に分析しています。
ただ、限界まで追い込むだけではなく、
より最速・最高な方法で限界まで追い込むトレーニングができるがパーソナルリザルトのトレーニングサービスです!!
「もっと、脚をを引き締めたい」
「筋力アップして、スタイルアップを目指したい!」「もっとダイエットしたい」「パーソナルトレーニングを受けたい方」
など、理想の体を常に担当トレーナーに伝え、
人生最高の体を一緒に目指し、必ず実現させていきましょう!!

パーソナルリザルト大阪(梅田店)では、

ご入会されたお客様には、より分かりやすく体のために栄養のことを指導いたします。

ダイエットやパーソナルトレーニングのアドバイスをお客様に合わせたダイエットプログラムをご提案いたします。

どこよりも安く、どこもよりも効果を出すために、一緒に頑張っていきましょう!!

パーソナルトレーニング大阪(梅田店)では、最安値のダイエットジムでもあるのでご来店お待ちしております。

無料カウセリング・無料体験トレーニングは、随時予約受け付けております。

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