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便秘(2) 便秘になるとなぜ悪いのか??

パーソナルトレーニング大阪・梅田

最安値で有名ダイエット専門ジムと変わらないため、お客様から高評価をいただいております!!!

現在、男性・女性のモニター様を募集中です。

料金が10万円と料金もダイエットでは、安い方だと思います。

結果を出すためにお客様を全力でサポートさせていただきますので安心して取り組まさせていただきます。

ダイエットするためには、お通じが悪いか?良いか?で効果も変わってしまいます。

便秘になるとどうなるの??

 

まず、

便秘とは??

 

便が体内から排泄がされず、
腸の中に便が長くとどまっている状態。

腸内細菌のバランスが崩れ、
悪玉菌が優勢になっている状態とも言われます。

 

お通じが悪いと体にどんな影響がおきるのか??

便が排泄されないと、
腸で多くの水分が吸収されるため
どんどん硬くなってしまいます。悪玉菌が更に増殖をし、ガスや
有害物質などを生成しやすくなります。硬くなった便が腸を傷つけ、
有害物質が血液に入ってきやすくなります。
アレルゲンも一緒に侵入してくるため
自己免疫が低下し、お肌が荒れたり、
アレルギー症状がひどくなったり
する可能性があります。

慢性の便秘になってしまうと、自律神経が乱れたり、体臭が便のにおいになる場合があります。

 

お通じが悪いとどんなに症状がおきるのか?

・肌荒れや吹き出物

・消化機能の低下・お腹の張りでふっくらお腹になる

・だるさや疲労感(ホルモンバランスが不安定に)

・腰痛や肩こり、腹痛になりやすくなる(体のバランスが乱れるため)

・痔になりやすくなる(ベンが硬くなるため)

お通じが原因で病気になってしまうこともあるのか?

・大腸メラノーシス

・糖尿病

・大腸ガン

・過敏性腸症候群(かびんせいちょうしょうこうぐん)

などなる可能性があると言われてます。

 

 

一部の方ですが妊娠している方は便秘になりやすくなる??

長い便秘ですと分娩(ぶんべん)に影響するので注意です!!
普段は便秘がなかった方も、妊娠すると女性ホルモン「プロゲステロン」の影響で腸の動きが弱くなり、つわりなどでお食事量が減って消化機能も低下してしまうため、更に便秘になりやすくなってしまいます。
赤ちゃんが育つにつれて大腸が圧迫されるのも便秘の要因の一つと言われてます。

 

 

妊娠時・授乳時に便秘の影響は??

妊娠中に便秘にかかっても、赤ちゃんの発育に影響はないと言われています。ただ、母体の腸内細菌は赤ちゃんに受け継がれているため、便秘によって悪玉菌が多い状態はあまりよくないです。出生後に赤ちゃんが下痢になりやすかったり、免疫力が低かったり、便秘になったりする傾向があると言われてます。

分娩時に母体が一緒に排便した際、赤ちゃんが感染症にかかる恐れもあると言われてます。

授乳に影響はない言われてます。

母乳に水分を持っていかれますので、この時期のお母さんは便秘になりやすくなります。実際に妊婦の便秘は多いようで、赤ちゃんの面倒に気を取られすぎてトイレを我慢してしまうことで、便秘になってしまうことがあります。

 

 

便秘の影響を受けないためにどう修正すればいいのか??

慢性の便秘にかかってからでは遅いです。まずは食事・睡眠・運動などの生活習慣を見直し、常時ストレスにさらされてしまうという方は発散場所を見つけるようにお願いいたします。

そこを、パーソナルリザルトを選んでいただければと思います。

腹部を冷やしていると便秘になりやすくなり、冬場はカイロや腹巻きなどを試してください!!

今すぐできるものとして、寝る前あおむけになって、両指の腹を使いへその周りで円を描くように指圧すると便秘の予防にいいと言われています。

 

明日は、便秘解消のためのお食事や生活習慣についてご紹介いたします。

 

パーソナルリザルト大阪(梅田店)では、

ご入会されたお客様には、より分かりやすく体のために栄養のことを指導いたします。

ダイエットやパーソナルトレーニングのアドバイスをお客様に合わせたダイエットプログラムをご提案いたします。

どこよりも安く、どこもよりも効果を出すために、一緒に頑張っていきましょう!!

パーソナルトレーニング大阪(四條畷店・梅田店)では、最安値のダイエットジムでもあるのでご来店お待ちしております。

無料カウセリング・無料体験トレーニングは、随時予約受け付けております。

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