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ダイエットは生きていくのに必要?

先日、体験会にご参加された方からこんなご質問を頂きました。
「生きていくのにダイエットは必要なんですか?」
結論から申し上げると必ずしも必要なものではないということです。

ただし、太ったままで特に運動もせずにいれば、年齢が進むとともに代謝や筋肉量が減りケガや、大きな疾患になる可能性が高まります。筋肉量が減ったままであれば老後人の介助がなければ生活できなくなる可能性が上がります。

その点トレーニングを行えば、健康な体を維持し、老後も若々しく過ごすことができるでしょう。

上記以外にダイエットに関する質問をもう一つ頂きました。

「何もしていないのに体型を維持している人と太ってしまう人の違いは何ですか」
これも結論から申し上げると体型を維持している人が何もしていないということはほとんどありません。

食事か運動又はその両方を日々の生活から気にして何らかの健康法を行っていることがほとんどです。
体型維持は、普段の心がけから始まります。

しかし、一度ついてしまった脂肪を落とすことは簡単ではありません。
痩せて健康な体を手に入れるお手伝いをパーソナルトレーニングでは、することができます。
ご興味があれば当ジムまでご連絡ください。